ГТО для взрослых: проверь форму без марафонов 
Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы сдать ГТО. Нормативы для взрослых — это базовые тесты на силу, гибкость и выносливость, проверка скоростно-силовых и прикладных навыков: наклон, отжимания/ подтягивания, беговые нормативы, пресс/ прыжок, метание/ стрельба и др. Они показывают, насколько организм готов к нагрузкам, и помогают найти слабые места, чтобы укрепить их.
Плюс: знак ГТО — это отличный ориентир для личных целей. Сегодня ты укладываешься в «бронзу», через несколько месяцев — уже на «серебро», а потом и на «золото». И всё это в своём темпе.
Как участвовать:
регистрация на gto.ru + УИН; медицинский допуск; запись на тестирование: +7 950 126 98 74.
ФОК, п. Жигалово. Следующий День ГТО — в последнее воскресенье августа - 30 числа.
Какой норматив для тебя самый сложный? Поделись в комментариях — дадим простые советы по подготовке! 
#ГТО #СилаСибири #ГТОЖигалово